Басты Жаңалықтар Балақай, жаттығу жасауға дайынсың ба?

Балақай, жаттығу жасауға дайынсың ба?

Балақай, жаттығу жасауға дайынсың ба?

Достар, бүгінгі «Алақай, балақай» бағдарламасында гантель құралы арқылы жаттығулар жасаймыз. Гантель – гір тастарынан жеңіл, әрі кіші болып келетін жаттығу құралы. Ол қол және шынтақ буынын қатайтуға көмектеседі.

«Алақай, балақаймен» бірге жаттығу жасайық! 

Бағдарлама бүгін сағат 17:55-те болады. 

Бөлісу